Uyumadan önce 1 kaşık bile yemeniz yeterli! - Batman Yön Gazetesi
Lütfen bekleyin..


Uyumadan önce 1 kaşık bile yemeniz yeterli!

12 Haziran 2018, 10:53 - Okunma: 844

Uyumadan önce 1 kaşık bile yemeniz yeterli!

Keten tohumu ile zayıflamak son günlerde çok fazla popüler hale gelmeye başladı. Keten tohumu zayıflamanın yanında sağlıklı beslenmenize de yardımcı olmaktadır. Keten tohumu birçok hastalığın tedavisinde kullanılan şifalı bir besindir. Keten tohumu ile nasıl zayıflayabilirim, zayıflamak için keten tohumu nasıl kullanılır sorularının cevapları…
KETEN TOHUMU İLE ZAYIFLAMA
Keten tohumu içerisinde bol miktarda omega 3 yağ asitleri barındırmaktadır. Omega 3 yağ asitleri yağ yakmaya yardımcı olur. Dolayısıyla keten tohumu tüketerek kilo verme sürecini hızlandırabilirsiniz. Keten tohumu aynı zamanda bölgesel yağlanmanında önüne geçer. Göbek bölgesindeki yağların, basen bölgesindeki yağların kısa süre içerisinde yakılmasına yardımcı olur. Keten tohumundan her gün yemek ayrıca kolesterol seviyenize yardımcı olabilir.
Kan dolaşımındaki LDL veya artmış kötü kolesterol seviyesi kalp hastalığı, obezite , diyabet ve metabolik sendrom riskiyle bağlantılıdır . Menopozdaki kadınlar üzerinde yapılan bir araştırmada, kadınlar bir yıl boyunca her gün 4 yemek kaşığı keten tohumu yedikten sonra LDL seviyesinde bir düşüş olduğu saptanmıştır.
KETEN TOHUMUNU NASIL TÜKETMEK GEREKİR?

Keten tohumu, bütün olarak yendiğinde, sindirilmemiş bağırsak yolundan geçme olasılığı daha yüksektir, bu da vücudunuzun tüm sağlıklı bileşenleri almaması anlamına gelir. Keten tohumu öğütmek istiyor ve faydalarından en iyi şekilde yararlanabilmek istiyorsanız, bu küçük elektrikli kahve öğütücüler en iyi şekilde işe yarayacaktır.

Keten tohumu aynı zamanda chia tohumu ile kullanıldığında kilo vermeye yardımcı olmaktadır.bu iki besinin karışımı iştahınızı kapatmaya, kilo vermenize yardımcı olmaktadır. Keten tohumu düzenli bir şekilde tüketmek, haftada 1 kilo vermenizi sağlayabilir.

Keten tohumu ve chia tohumu zayıflamak için kullanılacaksa; 3 yemek kaşığı yoğurdun içerisine yarımşar yemek kaşığı eklenerek ara öğün olarak kullanılabilir.

Keten tohumunu günde iki defa tüketmek gerekir. Fazlası yağ birikimine neden olacaktır.

  • Bu haberi paylaşın:
UYARI: Konuyla ilgisi bulunmayan, hakaret içeren cümleler veya imalar, inançlara saldırı, şiddete teşvik ve tamamı büyük harfle yazılan yorumlar onaylanmamaktadır.
SAĞLIK Kategorisindeki Diğer Haberler
Kozluk ilçesinde Kızılay'ın başlattığı kan bağışı kampanyasına vatandaş..
400 Paket ‘Hasta Bakım Seti’ Dağıtacak
Batman Belediyesi Zabıta Müdürlüğü ekipleri, Kurban Bayramı öncesi, tatlı m..
Çarşı pazara bayram öncesi denetim
Yaz aylarıyla birlikte güneş gözlüğü kullanımı her geçen gün artıyor...
Kadınlara Ücretsiz ‘Göğüs Kanseri’ Tarama
bmV0aGFiZXJ5YXppbGltaS5jb20=